【Half Marathon】
20190113 渣打臺北公益馬拉松
Standard Chartered Taipei Charity Marathon
人人大喊破PB了，而我卻正式成為傷兵的賽事。
清晨四點半，我從臺師大後門旁的麗水街走到金山南路坐上計程車前往總統府，這短短的路程我一直猶豫著今天要以賽代練就好，還是先拼個人PB，今年PB目標賽事原本是設定三月份的古都馬。 到了集合廣場，看著北部一群一群頗具規模和紀律的跑團，做著馬克操，眼睛閃爍著要破PB的魄力，我也被這腔熱血感染了，就拼成績吧！
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【Half Marathon】2017.03.04 臺南古都馬拉松
身為臺南人，一定不能錯過家鄉舉辦的馬拉松，尤其是跑在臺灣最古老的城市裡。
雖然我從小在臺南市區成長，但這些平時騎著機車而過的街景，總是不會特別留意欣賞，路是什麼樣的、路上有哪些鋪子，甚至這條樣貌熟悉的路是什麼名，沒有一項是我能夠完完整整描述的。
從市政府跑過了臺灣首學孔廟，約莫清晨六點半，或許這刻古聖賢人也正出門上學，跑過南門城，興許就算出古城了。 持續往臺灣海峽的方向跑去，進了未曾看過的安平商港，望著前方平平淡淡的海景，雖然只是個恬靜平穩的小商港，但粼粼波光依舊每天閃爍者，不懶活，一如我們臺灣人的日常：平淡簡單、刻苦勤奮，只為認真過日子。
跑著家鄉的馬拉松是要拼成績的，這是身為府城孩子的骨氣，儘管我的肌耐力還沒辦法支撐全程，到了後段免不了當步兵，但是突破自己就是贏家。
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書名：自我覺察
生活一直是處於忙碌的狀態，忙工作、煩家事、追著一個一個的目標跑，表面上過得富足踏實，但是內心一直是空盪盪的。 甚至這兩年工作運非常不理想，無數次的深夜反思依舊無果，身旁的朋友和同事說我又勤奮又能力佳，怎不停所遇非人，只能感嘆自己運氣這樣糟糕啊 ...
一直到Neil哥偶然推薦【自我覺察】，作者許添盛心理師認為任何實相都是我們自己造成的，我們要去認識真正的自己，尤其是自己的黑暗面。每個人都有數個黑暗面，但黑暗面沒有不好，因為這也是自己的一部份，接納負面的自己、接納自己可以是錯誤的、失敗的，串聯這些感覺去覺察自我，才能真正有個新的開始與改變，否則我們只是重複地用角色定位綁架自己。
細讀每一章節都會引導自己去發現很多內心的聲音，而這些感覺平時都是被自我壓抑在密封的鐵罐，但終有一日鐵罐鏽蝕時，我們的心可能也病了。
閱讀到中間頁數時，我突然明白自己近年工作運勢為何淒苦難言，兩個根本原因：1.我是工作狅，但喜歡自己安排工作，不願受限體制。2.我一丁丁點忍受不了 專業性不足 or 說話不經腦 or沒有同理心的主管。或許有些人的個性是能忍受的，但我完完全全不行。
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我是個隱藏版的指甲油控，手邊有的指甲油約莫十多瓶，幾乎都是以顯白的紅色系、裸色系為主。偶然逛康是美看到這變色漸層很美，就來試試吧！
因為體溫暖的顏色，其實底色很清透，只看得到亮粉，所以我總共擦了三層。等乾了，到冰箱做實驗。
老實說，我個人還是喜歡一般指甲油呈現出來的均勻漂亮的漸層感，溫感變色在質感上當然也不及光療。所以 ... 這瓶真的只是拿來開箱後，就入冷宮了。😅
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【Half Marathon】20161211 曾文水庫馬拉松
2016 34th ZengWen Reservoir Marathon
這是我的第三場路跑，也是第一次賽前利用跑步機增加跑量的賽事，報名時其實非常非常興奮接受跑山林的挑戰，因為我真的很愛雲霧繚繞，蓊鬱一片的大自然，但聽到去程將近7公里會是緩緩上坡到大壩，接著也是幾個更陡的上坡到折返點，我就又開始緊張了，因為我也沒有跑過山路啊，更別說陡坡了。不過換個角度想，後半段將會以下坡為主，回程應該會輕鬆許多。
的確，大部分的回程是輕鬆的。
當你又看到大壩，欣賞不同於去程日出不久時的煙波浩渺，回程是暖陽照耀的湖光粼粼，徜跑在這片山林水色真的是人生享受。
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【Super Half Marathon】
2016 the 7th Kaohsiung MIZUNO International Marathon 2016高雄MIZUNO國際馬拉松
2016年第七屆的高雄美津濃國際馬拉松活動是我的第一場超半馬，在這之前我甚至連短程的10公里路跑沒有嘗試過，因為臨時被男朋友推坑而硬著頭皮挑戰了。
首次參加路跑就是25公里，得知消息的父母和朋友們都覺得我瘋了嗎? 因為讀大學的緣故，在高雄待了五年，即便跑過的地方都是我熟悉的風景，但是起跑前我開始懷疑自己真能完成嗎?
鳴槍後跑過漢神巨蛋、美麗島捷運站、愛河、蓮池潭，最後回到高雄世運主場館，伴著現場人群的歡呼聲衝過終點線。
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【Makeup】妝容不專業分享 02
老實說，我不是個想花很多時間在化妝上的人，最好是15分鐘內就能結束的妝容。因此這次寫的是很簡單的淡妝。
底妝：1028的CC霜、CANMAKE的定妝蜜粉
眼妝：Visee Gemma Rich Eyes Palette#PK-6 Pink Sapphire B、Kissme睫毛膏
這盤眼影是我最常使用的，右下角帶點星光的咖啡色幾乎可以是萬用底色阿！都凹了❤
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【妝容不專業分享 。 01 】
一直以來我的化妝習慣只著重在眼妝和唇膏，總覺得這兩大吸睛重點處理好，尤其是能迷惑人的眼妝，其餘就隨他去吧 ~~
因此也不會特意遮瑕痘疤，也還沒學會黏假睫毛，也不一定會上腮紅，就是走一種隨性，但是有重點的風格。
使用的彩妝品：
底妝是1028的CC霜，非常持妝且清透。
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剛成為大學新鮮人的那年，是我開始學習打扮自己的年紀，卻在第一學期莫名其妙地胖了七、八公斤，由於本身不吃宵夜和油炸物、不喝含糖飲料，因此體住驟升讓人摸不著頭緒。
完美主義又好勝心強烈的我而言，根本無法接受自備游泳圈和腰間肉的自己，尤其我才18歲，原本只有24吋腰，怎麼可以像隻羊胖嘟嘟的。
當時常常像發瘋似的，真想拿把剷子刮掉一身油，覺得青春年華就毀於日漸寬廣的身材。
短短半年的體重飆升連媽媽也覺得不對勁，開始了尋找原因的苦旅 ~
起初只是在高雄某間醫院的內分泌科看診做了抽血檢查，一切正常，醫生只認為我可能只是心理因素而打發我 …
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📚【高敏感是種天賦】
9789863428510，Ilse Sand，2017/7/28
我相信「我們這群Highly Sensitive People」因為此書問世而在心靈得到某部分的解套。高敏感族又可再被細分為不同類別，經過測驗落點中高區域，我想我最極端的敏感特質便是對自我的高度要求，趨近完美主義使得我時不時心中百轉千迴的糾結、矛盾、多想、觀察入微，總是困擾，一直認為如此性格容易產生一種生人勿近的嚴肅氣場，不是太好，但一體兩面，這般細膩化為默默的貼心不也是難能可貴的特質嘛！
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📚 【 一流的人讀書，都在哪裡畫線？ 】
9789863982746， 土井英司 ，2017 / 8 / 30
土井英司為日本亞馬遜的王牌採購，他集結多年來企劃行銷打造暢銷書的經驗，分享自己過濾數千本商業書的閱讀筆記。
我覺得探討如何選書及到底在哪裡劃線才是有助益的並不是閱讀此書的首要目的，對我而言，作者用「第一瓶理論」對出版產業自製造商、經 銷商至零售業提出的扼要見解才是我最大的穫益。尤其是他對零售業的觀點更鼓舞我，因為我也是這麼想的。
另外，土井英司也以MBA的課程地圖為架構推薦經典入門好書，適合非商管本科系但有心爭取管理職的人，依循書單增進商管知識。也適合商 管專業的學生利用寒暑假閱讀土井英司的44本選書。
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📚 【書街舊事：從府前街、本町通到重慶南路】
9789571369853，黃開禮，2017 / 5 / 23
推薦給對書籍這種「產品」有興趣的人，尤其是有志經營圖書產業者，我認為值得好好看一看、反覆看的一本書。
作者誤打誤撞進入圖書出版產業，一股傻勁、秉持誠信至上，在上海商佔據的重慶南路一步步立足。圖書業不是黃開禮先生的夢想，在那戰亂貧困的年代，能先糊口飯吃已是安穩，從十幾歲被呼來喚去的學徒開始至開業大展再至心懷不捨地收起那原本打算交棒下一代的事業，共五十多年，看盡圖書產業的榮景盛世與千禧年後的凋零落寞，如今圖書產業究竟該以何種方式延續？是否能再現榮景？
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